L' STRETCHING & CORE és una activitat d'intensitat intensitat MITJANA, activitat que combina la realització d'estiraments i mobilitat articular amb el treball d'enfortiment i tonificació abdominal (core). Millora la flexibilitat, la coordinació i l'equilibri. Tonifica i enforteix la faixa abdominal i els abdominals (el core) per evitar lesions d'esquena.