INSCRIPCIONS GENT GRAN 24/25 - ACTIVITAT FÍSICA GRATUÏTA
12/06/2024
INSCRIPCIONS OBERTES des del 12 de juny del 2024
Programa esportiu de manteniment, que consisteix en exercicis monitoritzats i dinamitzats per professionals de l'esport especialitzats en gent gran.
ACTIVITAT FÍSICA SUAU: Activitat de baixa intensitat per a la millora física general i benestar mental, a partir d'exercicis suaus i estiraments dinàmics
ACTIVITAT FÍSICA INTENSA: Activitat amb intervals d'intensitat en què s'introdueixen exercicis de resistència aeròbica i treball muscular de tot el cos.
ACTIVITAT FÍSICA ALTA INTENSAT: Activitat amb intervals d'alta intensitat on es treballen exercicis de resistència aeròbica i treball muscular de tot el cos.
IOGA: Activitat amb exercicis adaptats on es treballa per augmentar la flexibilitat, l’equilibri i el control sobre el propi cos, connectant el cos, la respiració i la ment, afavorint la relaxació, la concentració i l’autoestima. La intensitat dels exercicis pot ser de nivell suau o nivell intens.
Les sessions seran al Complex Esportiu El Masnou, de l’1 d'octubre 2024 al 20 de juny 2025
CONDICIONS D'ACCÉS AL PROGRAMA:
- Tenir mínim 60 anys + Constar al padró del Masnou
Inscripcions: Es poden reservar fins a 3 sessions setmanals al web esports.elmasnou.cat, presencialment al Complex Esportiu del Masnou, o bé trucant al 93 55718 60.