Notícies

De l'1 al 31 de juliol

Cursos de natació intensius per a infants (de 2 a 16 anys) i d'iniciació al medi aquàtic per a nadons (de 5 a 24 mesos).

Dates d’obertura de les inscripcions:

• Del 2 al 4 de juny (infants empadronats).
• Del 6 de juny fins a exhaurir places (infants NO empadronats i empadronats fora de termini).

Més informació i inscripcions a la pàgina web http://esports.elmasnou.cat/Pages/22-activitats_infantils

INSCRIPCIONS OBERTES des del 29 de maig del 2025

Programa esportiu de manteniment, que consisteix en exercicis monitoritzats i dinamitzats per professionals de l'esport especialitzats en gent gran. 

ACTIVITAT FÍSICA SUAU: Activitat de baixa intensitat per a la millora física general i benestar mental, a partir d'exercicis suaus i estiraments dinàmics

 ACTIVITAT FÍSICA INTENSA: Activitat amb intervals d'intensitat en què s'introdueixen exercicis de resistència aeròbica i treball muscular de tot el cos.

ACTIVITAT FÍSICA ALTA  INTENSAT: Activitat amb intervals d'alta intensitat on es treballen exercicis de resistència aeròbica i treball muscular de tot el cos.

IOGA SUAU o INTENS: Activitat amb exercicis adaptats on es treballa per augmentar la flexibilitat, l’equilibri i el control sobre el propi cos, connectant el cos, la respiració i la ment, afavorint la relaxació, la concentració i l’autoestima.  La intensitat dels exercicis pot ser de nivell suau o nivell intens.      

Les sessions seran al Complex Esportiu El Masnou, de l’1 d'octubre 2025 al 20 de juny 2026

CONDICIONS D'ACCÉS AL PROGRAMA: 

- Tenir mínim 60 anys  +  Constar al padró del Masnou

Inscripcions:  Es poden reservar fins a 2 sessions setmanals al web  esports.elmasnou.cat, presencialment al Complex Esportiu del Masnou, o bé trucant al 93 55718 60.